Sind Sie bereit, loszulegen? Tausende von Menschen auf der ganzen Welt haben die gleichen Ergebnisse erzielt, von denen Sie träumen, und Sie können es auch!

Hüftbeuger Combo

Ich kann es spüren, ich fühle mich sehr flexibel!
Ich habe 2 Runden des Programms durchlaufen. Dies ist mein Split danach. Meine Hüftbeuger sind im Moment extrem locker. Ich kann es spüren, ich fühle mich sehr beweglich!
- Gina Belli

Was bekommen Sie?

#1.- Hüftbeugemuskeln Anfänger

Dieses Programm konzentriert sich auf die allgemeine anatomische Hüftstreckflexibilität
Darunter versteht man die Bewegung der Hüfte in der rein sagitalen Ebene. Es finden keine Aktionen in der koronalen oder transversalen Ebene statt. Jeder der Hüftbeuger wird separat angesprochen, zusammen mit anderen Muskelgruppen, die die Hüftstreckung einschränken können.
Nicht alle Hüftbeuger und ihre Synergisten müssen für jede mögliche Technik oder Sportart auf dieselbe Weise angesprochen werden. Einige Techniken erfordern Rotation, horizontale Abduktion oder horizontale Adduktion zusammen mit der Extension. Dieses Programm zielt als allgemeine Hüftbeuger-Routine auf alle diese Gruppen ab.

#2 - Hüftbeugemuskeln Fortgeschrittene

Die Hüftbeuger sind von Natur aus so angespannt, dass der Körper viele Möglichkeiten geschaffen hat, diese Anspannung zu kompensieren. Heißt das, dass es in Ordnung ist, wenn die Hüftbeuger angespannt sind? Nein, natürlich nicht. Das Problem ist, dass jeder versucht, sie auf die falsche Weise zu dehnen, und stattdessen alles andere dehnt, wie Sie in den beiden Bildern oben gesehen haben. Wenn Sie diese schwer fassbaren Muskeln dehnen wollen, müssen Sie sie isolieren:

Es gibt 6 Hüftbeuger und 4 Adduktoren, die alle die Hüfte beugen.
Zu viel, um alles auf einmal zu dehnen.

Dieses Video nimmt eine bereits sehr schnelle und effektive Zaichik-Stretching-Techniken und verbessert sie mit "Modalitäten" für noch schnellere Ergebnisse.

# 3.- Selbstmassage mit Druck auf den Unterkörper

Das Massieren und Lösen durch Druck ist seit Jahrtausenden als Flexibilitätsinstrument bekannt. Es ist eine der ältesten Methoden der Heilung. Sie ist auch das bestgehütete Geheimnis.

Dieses Programm bietet eine komplette Routine, um jeden Muskel des Oberkörpers zu entspannen. Dadurch wird die volle Dehnungsfähigkeit gewährleistet und das Verletzungsrisiko aufgrund der Überkompensation einer Muskelgruppe durch eine andere verringert.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Hüftbeuger dramatisch verbessern können, stetig, sicher, schmerzfrei und schnell mit Hilfe der ZST.

Dehnungs- und Flexibilitätsmethode, die Ihr Leben für immer verändern wird!

Die Magie der Zaichik Stretching Methode

Wissenschaftlich entwickelt von dem weltbekannten Fitness- und Beweglichkeitsexperten Paul Zaihick, der über 30 Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet hat.
Isoliert die Muskelbewegungen einzeln (um sicherzustellen, dass sie ihre Aufgabe erfüllen).
Kümmert sich zuerst um die angespannten Muskeln
Ermöglicht eine bessere Konzentration, da Sie jeweils nur an einem bestimmten Bereich arbeiten
Sie können das alles alleine machen! Kein Schieben oder Hüpfen ist nötig, nicht einmal ein Partner!
Erinnern Sie sich an die Redewendung "No Pain - No Gain", die auf unsere Methode nicht zutrifft. Jede Dehnung ist so konzipiert, dass sie SCHMERZFREI ist!
Dadurch wird das Unbehagen beseitigt und Sie können weiter trainieren, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.
Völlig sicher, da sie nach den natürlichen Gegebenheiten Ihres Körpers entwickelt wurde.
Die Fortschritte sind dauerhaft und beständig
Es ist sehr angenehm zu machen
Die Ergebnisse sind sofort sichtbar, da der Dehnungsreflex vermieden wird, was bedeutet, dass Sie Ihre Flexibilität in kürzester Zeit unter Beweis stellen können!

Klicken Sie auf die Schaltfläche "Jetzt kaufen" unten, um loszulegen!

Bitte beachte, dass es sich hierbei weder um Programme zum Herunterladen noch um Programme im DVD-Format handelt. Alle unsere Programme sind vorab aufgezeichnete Online-On-Demand-Videotrainingsprogramme für Kraft und Beweglichkeit. Sobald du deine Bestellung aufgegeben hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Anmeldedaten, mit denen du dich in deine eigene Online-Bibliothek einloggen kannst, die alle von dir gekauften Programme enthält. Es handelt sich um eine Online-Bibliothek, auf die du jederzeit von jedem Gerät aus zugreifen kannst, egal ob Telefon, Computer oder iPad. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für deine Programme, du kannst sie unbegrenzt in deiner Bibliothek aufbewahren und jederzeit, überall und so lange du willst, darauf zugreifen!

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