Das Massieren und Lösen durch Druck ist seit Jahrtausenden als Flexibilitätswerkzeug bekannt. Es ist eine der ältesten Methoden der Heilung. Sie ist auch das bestgehütete Geheimnis.
FORSCHUNG
Mehrere unabhängige Studien mit Sportlern und Reha-Kunden haben die Vorteile der Massage gezeigt. Alle Teilnehmer, die Druck auf die Zielmuskeln ausgeübt haben, konnten ihren Bewegungsumfang weiter steigern als diejenigen, die ohne Massage und Entspannung gedehnt haben.
ERGEBNISSE
In der heutigen Zeit empfehlen viele Trainer und Ausbilder ihren Sportlern Massagen. Viele führen die Leistungssteigerung auf die Lockerung der Muskeln zurück.
ANGELEGENHEITEN
Die häufigste Sorge ist die Mischung zwischen dem normalen Schaumstoffrollen und einer tieferen Massage. Schaumstoffrollen kann zwar Muskelkrämpfe verhindern und die Durchblutung des Muskels erhöhen, ist aber oft nicht tief und direkt genug, um Verklebungen und Knoten zu lösen. Diese sind oft die größten Hindernisse für Fortschritte.
Ein weiteres Problem ist die unvollständige Massage. Was den Oberkörper betrifft, werden kleine und schwer zu erreichende Muskeln wie der Pectoralis Minor oft vernachlässigt. Im unteren Körperbereich ist es zum Beispiel der Pectineus. Natürlich reicht ein einziger verspannter Muskel aus, um die volle Bewegungsfreiheit zu verhindern oder sich zu verletzen.
EASYFLEXIBILITY DRUCKMASSAGE COMBO
Unsere Programme bieten eine komplette Routine, um jeden Muskel im Ober- und Unterkörper zu entspannen. Dadurch wird die volle Dehnungsfähigkeit gewährleistet und die Verletzungsgefahr durch Überkompensation einer Muskelgruppe für eine andere verringert.
Dieses COMBO beinhaltet sowohl Oberkörper- als auch Unterkörperprogramme.
EASYFLEXIBILITY DRUCKMASSAGE COMBO
Unsere Programme bieten eine komplette Routine, um jeden Muskel im Ober- und Unterkörper zu entspannen. Dadurch wird die volle Dehnungsfähigkeit gewährleistet und die Verletzungsgefahr durch Überkompensation einer Muskelgruppe für eine andere verringert.
Der reguläre Preis beträgt 99,80€
Bitte beachte, dass es sich hierbei weder um Programme zum Herunterladen noch um Programme im DVD-Format handelt. Alle unsere Programme sind vorab aufgezeichnete Online-On-Demand-Videotrainingsprogramme für Kraft und Beweglichkeit. Sobald du deine Bestellung aufgegeben hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Anmeldedaten, mit denen du dich in deine eigene Online-Bibliothek einloggen kannst, die alle von dir gekauften Programme enthält. Es handelt sich um eine Online-Bibliothek, auf die du jederzeit von jedem Gerät aus zugreifen kannst, egal ob Telefon, Computer oder iPad. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für deine Programme, du kannst sie unbegrenzt in deiner Bibliothek aufbewahren und jederzeit, überall und so lange du willst, darauf zugreifen!
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