Verlängerung der Schultern

Schulterextension bedeutet, dass man die Arme hinter den Körper bringen kann. Oft werden Schulterbeugung und Schulterstreckung verwechselt.

Das Absenken in eine enge Ellbogenbeuge ist eine Schulterextension, ebenso wie das Aufsetzen der Hand auf die Rippen für einen Karateschlag.

Die Fähigkeit, die Arme weit hinter den Körper zu bringen, ist für viele Sportler wertvoll. Dazu gehören Kämpfer wie Ringer, Grapscher usw. Tänzer und Turner brauchen eine Schulterextension, ebenso wie Softballspieler und andere.

Eine mangelnde Streckfähigkeit des Schultergelenks überträgt sich häufig auf den oberen Rücken und den Nacken sowie auf das Schulterblatt und das Schlüsselbein. Infolgedessen kommt es häufig zu Verletzungen dieser Strukturen.

Wie man flexibel wird

Eine gängige Methode, um die Beweglichkeit der Schultern zu verbessern, besteht darin, dass man versucht, die Hände hinter sich zu verschränken, sich gegen einen statischen Gegenstand zu stemmen oder die Arme von einem Freund kräftig ziehen zu lassen. Diese Methoden brauchen viel Zeit, um zu funktionieren, und sind ziemlich gefährlich.

Dieses Programm nutzt die Zaichik-Stretching-Techniken, um sich auf verschiedene Aktionen in der Schulterextension zu konzentrieren und den Bewegungsumfang schnell und mühelos zu vergrößern.

Sind Sie bereit, loszulegen? Tausende von Menschen auf der ganzen Welt haben die gleichen Ergebnisse erzielt, von denen Sie träumen, und Sie können es auch!

Erstaunliche Ergebnisse!

" Dieses Programm hat meinen Bewegungsradius in der Schulter sofort vergrößert. Es war überhaupt nicht schwierig, was wirklich schwer zu glauben ist, wenn man traditionelle Dehnungsmethoden wie Yoga oder lange Dehnungen ausprobiert hat. Es ist erstaunlich, wie leicht und natürlich sich die Dehnungen anfühlen. Das muss man selbst ausprobieren, um zu sehen, wie einfach es ist." ~ Mike Reinhart

Flexibilität bei der Schulterextension mit der Zaichik-Stretching-Methode

Dehnungs- und Flexibilitätsmethode, die Ihr Leben für immer verändern wird!

Die Magie der Zaichik Stretching Methode

Wissenschaftlich entwickelt von dem weltbekannten Fitness- und Beweglichkeitsexperten Paul Zaihick, der über 30 Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet hat.
Isoliert die Muskelbewegungen einzeln (um sicherzustellen, dass sie ihre Aufgabe erfüllen).
Kümmert sich zuerst um die angespannten Muskeln
Ermöglicht eine bessere Konzentration, da Sie jeweils nur an einem bestimmten Bereich arbeiten
Sie können das alles alleine machen! Kein Schieben oder Hüpfen ist nötig, nicht einmal ein Partner!
Erinnern Sie sich an die Redewendung "No Pain - No Gain", die auf unsere Methode nicht zutrifft. Jede Dehnung ist so konzipiert, dass sie SCHMERZFREI ist!
Dadurch wird das Unbehagen beseitigt und Sie können weiter trainieren, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.
Völlig sicher, da sie nach den natürlichen Gegebenheiten Ihres Körpers entwickelt wurde.
Die Fortschritte sind dauerhaft und beständig
Es ist sehr angenehm zu machen
Die Ergebnisse sind sofort sichtbar, da der Dehnungsreflex vermieden wird, was bedeutet, dass Sie Ihre Flexibilität in kürzester Zeit unter Beweis stellen können!

Sie können sofort beginnen! Dieses Programm ist online! -Sie können von jedem Gerät aus zuschauen. - Sie erhalten Unterstützung von unserer privaten Gruppe von Studenten. - Lebenslanger Zugang. Das werden Sie bekommen:

Dieses Flexibilitätsprogramm für die Schulterextension wird Ihnen dabei helfen, den vollen Bewegungsumfang Ihrer Schulter stetig, sicher, schmerzfrei und schnell zu erreichen, indem Sie die von Zaichik entwickelten Dehntechniken und unterstützenden Übungen anwenden.

Serkennen Sie sichtbare Ergebnisse in 1 bis 3 Trainings, die Sie mitverfolgen.
Einzigartige Dehnungstechniken, bei denen Schritt für Schritt die Muskel isoliert werden.
Schneller Fortschritt.
Dauerhafte Ergebnisse.
Kein Schmerz.
Keine Verletzungen.
Flexibilität & Stärke kombiniert.
Für alle Altersgruppen.
30 – 40 Minuten Trainingseinheiten, 2 – 3 mal die Woche.
Alle Videos sind mit Untertiteln versehen.
Trainieren Sie zu Hause. In Ihrem Tempo. Von jedem Gerät aus.
Sofortiger Zugriff.
Keine versteckten Gebühren. Keine Überraschungen.

Spezifische Aufwärm- und Konditionierungstechniken für die Schulter

Das Programm beginnt mit Beweglichkeitsübungen, gefolgt von speziellen Aufwärm- und Konditionierungstechniken, die Ihren Körper auf die anschließenden speziellen Dehnungsübungen vorbereiten. Und nicht nur das: Diese Übungen machen Ihre neu gewonnene Flexibilität dauerhaft, sie beschleunigen den Flexibilitätszuwachs und machen Sie stark und beherrschen Ihren Körper. Sie werden sich leichter fühlen als je zuvor!

Einzigartige Zaichik-Stretching-Techniken

Dank des Target & Leverage-Mechanismus (einzigartig im ZST-Ansatz) sind diese Techniken die natürlichste Art zu dehnen. Da der Dehnungsreflex vermieden wird, treten keine Schmerzen auf, und die Ergebnisse sind sofort sichtbar.

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Bitte beachte, dass es sich hierbei weder um Programme zum Herunterladen noch um Programme im DVD-Format handelt. Alle unsere Programme sind vorab aufgezeichnete Online-On-Demand-Videotrainingsprogramme für Kraft und Beweglichkeit. Sobald du deine Bestellung aufgegeben hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Anmeldedaten, mit denen du dich in deine eigene Online-Bibliothek einloggen kannst, die alle von dir gekauften Programme enthält. Es handelt sich um eine Online-Bibliothek, auf die du jederzeit von jedem Gerät aus zugreifen kannst, egal ob Telefon, Computer oder iPad. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für deine Programme, du kannst sie unbegrenzt in deiner Bibliothek aufbewahren und jederzeit, überall und so lange du willst, darauf zugreifen!

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