Innere Hüftrotation

Sind Sie bereit, loszulegen? Tausende von Menschen auf der ganzen Welt haben die gleichen Ergebnisse erzielt, von denen Sie träumen, und Sie können es auch!

Programm für Kraft und Beweglichkeit der inneren Hüftrotation

Side Line Kicks sind drei Kicks, der Side Kick, der Roundhouse Kick und der Hook Kick. In den meisten Stilen erfordert eine korrekte Form die Innenrotation des kickenden Beins im Hüftgelenk. Dies gilt besonders für den olympischen Taekwondo-Kick, bei dem der Oberkörper aufrecht gehalten wird und beide Beine abwechselnd eingesetzt werden. Wenn der Oberkörper beim olympischen Taekwondo-Roundhouse-Kick nicht nach hinten gelehnt wird, muss die Hüfte nach innen gedreht werden, um einen vertikalen Kick zu verhindern, der nicht viel Kraft auf das vertikale Ziel ausüben würde.

Eine sehr verbreitete Praxis in olympischen Taekwondo-Schulen ist es, erzwungene Hüftdehnungen mit Innenrotation auszuführen, wie z.B. die Hürden-Dehnung in Rückenlage. Viele dieser Dehnungen können sehr gefährlich sein und haben keine direkte Auswirkung auf die Schlagfertigkeit. Alternativ dazu sagen manche Schulen ihren Schülern, dass sie einfach weitertreten sollen und dass sich der Tritt irgendwann eindrehen wird.

Dabei gibt es einen viel schnelleren und sichereren Ansatz. Dieser Ansatz zielt auf jeden der äußeren Hüftrotatoren einzeln ab. Wenn man sie einzeln anspricht und die Zaichik-Dehnübungen verwendet, stellen sich die Ergebnisse sehr schnell ein. Der Schmerz des Dehnungsreflexes wird vermieden. Gleichzeitig stärkt unser Programm die Innenrotatoren in den Schlüsselpositionen, so dass ein Tritt mit minimaler Anstrengung ausgeführt werden kann.

Dehnungs- und Flexibilitätsmethode, die Ihr Leben für immer verändern wird!

Die Magie der Zaichik Stretching Methode

Wissenschaftlich entwickelt von dem weltbekannten Fitness- und Beweglichkeitsexperten Paul Zaihick, der über 30 Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet hat.
Isoliert die Muskelbewegungen einzeln (um sicherzustellen, dass sie ihre Aufgabe erfüllen).
Kümmert sich zuerst um die angespannten Muskeln
Ermöglicht eine bessere Konzentration, da Sie jeweils nur an einem bestimmten Bereich arbeiten
Sie können das alles alleine machen! Kein Schieben oder Hüpfen ist nötig, nicht einmal ein Partner!
Erinnern Sie sich an die Redewendung "No Pain - No Gain", die auf unsere Methode nicht zutrifft. Jede Dehnung ist so konzipiert, dass sie SCHMERZFREI ist!
Dadurch wird das Unbehagen beseitigt und Sie können weiter trainieren, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.
Völlig sicher, da sie nach den natürlichen Gegebenheiten Ihres Körpers entwickelt wurde.
Die Fortschritte sind dauerhaft und beständig
Es ist sehr angenehm zu machen
Die Ergebnisse sind sofort sichtbar, da der Dehnungsreflex vermieden wird, was bedeutet, dass Sie Ihre Flexibilität in kürzester Zeit unter Beweis stellen können!

Sie können sofort beginnen! Dieses Programm ist online! -Sie können von jedem Gerät aus zuschauen. - Sie erhalten Unterstützung von unserer privaten Gruppe von Studenten. - Lebenslanger Zugang. Das werden Sie bekommen:

Ein Online-Video, das die Übung zum Mitmachen und Erklärungen vor jeder Übung enthält.
Das Programm enthält Aufwärmübungen für die Beweglichkeit der Gelenke, Konditionierungsübungen zur Vorbereitung der Muskeln, Zaichik-Dehnungstechniken für jeden einzelnen beteiligten Muskel, Kraft- und Stützübungen sowie einen Cool-down-Teil.
LifeTime Online für Sie: - Sie können von jedem Gerät aus zusehen.

- Holen Sie sich Unterstützung von unserer privaten Gruppe von Studenten.

- Lifetime access.

Spezifische Aufwärm- und Konditionierungstechniken für die Hüfte

Das Programm beginnt mit Beweglichkeitsübungen, gefolgt von speziellen Aufwärm- und Konditionierungstechniken, die Ihren Körper auf die anschließenden speziellen Dehnungsübungen vorbereiten. Und nicht nur das: Diese Übungen machen Ihre neu gewonnene Flexibilität dauerhaft, sie beschleunigen den Flexibilitätszuwachs und machen Sie stark und beherrschen Ihren Körper. Sie werden sich leichter fühlen als je zuvor!

Einzigartige Zaichik-Stretching-Techniken

Dank des Target & Leverage-Mechanismus (einzigartig im ZST-Ansatz) sind diese Techniken die natürlichste Art zu dehnen. Da der Dehnungsreflex vermieden wird, treten keine Schmerzen auf, und die Ergebnisse sind sofort sichtbar.

Klicken Sie auf die Schaltfläche "Jetzt kaufen" unten, um loszulegen!

Bitte beachte, dass es sich hierbei weder um Programme zum Herunterladen noch um Programme im DVD-Format handelt. Alle unsere Programme sind vorab aufgezeichnete Online-On-Demand-Videotrainingsprogramme für Kraft und Beweglichkeit. Sobald du deine Bestellung aufgegeben hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Anmeldedaten, mit denen du dich in deine eigene Online-Bibliothek einloggen kannst, die alle von dir gekauften Programme enthält. Es handelt sich um eine Online-Bibliothek, auf die du jederzeit von jedem Gerät aus zugreifen kannst, egal ob Telefon, Computer oder iPad. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für deine Programme, du kannst sie unbegrenzt in deiner Bibliothek aufbewahren und jederzeit, überall und so lange du willst, darauf zugreifen!

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