Wollen Sie endlich die Flexibilität Ihrer Hüftbeuger in nur 3-4 Wochen verdoppeln?
Die Hüftgelenksbeuger sind oft die straffsten Muskeln des Körpers. Nur sehr wenige Menschen haben eine echte Länge in diesen Muskeln.
Wussten Sie, dass die meisten Menschen, deren Hüftbeuger gut gedehnt zu sein scheinen, es in Wirklichkeit nicht sind?
Fällt Ihnen jemand ein, den Sie kennen, der flexible Hüftbeuger hat?
Vielleicht können sie dies tun:
Vielleicht können sie auch dies tun:
Ja, die Hüftbeuger sind von Natur aus so angespannt, dass der Körper viele Möglichkeiten geschaffen hat, um die Anspannung auszugleichen.
Heißt das, dass es in Ordnung ist, wenn die Hüftbeuger verspannt sind? Nein, natürlich nicht. Das Problem ist, dass jeder versucht, sie auf die falsche Weise zu dehnen, und stattdessen alles andere dehnt, wie Sie in den beiden Bildern oben gesehen haben.
Wenn Sie diese schwer fassbaren Muskeln dehnen wollen, müssen Sie sie isolieren:
Heißt das, dass es in Ordnung ist, wenn die Hüftbeuger verspannt sind? Nein, natürlich nicht. Das Problem ist, dass jeder versucht, sie auf die falsche Weise zu dehnen, und stattdessen alles andere dehnt, wie Sie in den beiden Bildern oben gesehen haben.
Wenn Sie diese schwer fassbaren Muskeln dehnen wollen, müssen Sie sie isolieren:
- Es gibt 6 Hüftbeuger und 4 Adduktoren, die alle die Hüfte beugen.
- Zu viel auf einmal zu dehnen.
Neben dem Sport gibt es noch weitere Gründe, die Hüftbeuger zu dehnen.
1. Enge Hüftbeuger sind bekannt dafür, dass sie Schmerzen im unteren Rücken verursachen.
2. Mangelnde Flexibilität dieser Muskelgruppe übt einen starken Druck auf die Kniesehnen aus und verursacht häufig Zerrungen der Kniesehnen.
3. Verspannungen der Hüftbeuger hemmen die Arbeit der Gesäßmuskeln und schwächen sie.
4. Steife Hüftbeuger zwingen das Becken in eine gefährliche Kippstellung.
1. Enge Hüftbeuger sind bekannt dafür, dass sie Schmerzen im unteren Rücken verursachen.
2. Mangelnde Flexibilität dieser Muskelgruppe übt einen starken Druck auf die Kniesehnen aus und verursacht häufig Zerrungen der Kniesehnen.
3. Verspannungen der Hüftbeuger hemmen die Arbeit der Gesäßmuskeln und schwächen sie.
4. Steife Hüftbeuger zwingen das Becken in eine gefährliche Kippstellung.
Woher wissen wir, wovon wir sprechen? Weil wir uns seit vielen Jahren mit Dehnungs- und Flexibilitätsschulung und -forschung beschäftigen.
Das Dehnen der straffsten und problematischsten Muskeln ist unsere Stärke. Und wir machen es absolut und völlig anders als alle anderen.
Dieses Hüftbeugerprogramm ist wirklich einzigartig. Es baut auf dem vorhergehenden auf. (Tausende von Menschen haben durch unser reguläres Hüftbeugerprogramm eine extreme Flexibilität in ihren Hüftbeugern).
Dieses Video nimmt eine bereits sehr schnelle und effektive Zaichik-Stretching-Techniken und verbessert sie mit "Modalitäten" für noch schnellere Ergebnisse.
Das Dehnen der straffsten und problematischsten Muskeln ist unsere Stärke. Und wir machen es absolut und völlig anders als alle anderen.
Dieses Hüftbeugerprogramm ist wirklich einzigartig. Es baut auf dem vorhergehenden auf. (Tausende von Menschen haben durch unser reguläres Hüftbeugerprogramm eine extreme Flexibilität in ihren Hüftbeugern).
Dieses Video nimmt eine bereits sehr schnelle und effektive Zaichik-Stretching-Techniken und verbessert sie mit "Modalitäten" für noch schnellere Ergebnisse.
Dieses Programm enthält:
- ZSTs (Zaichik Stretching Techniques) für jeden der 10 Muskeln, die die Hüfte beugen.
- Vollständiges Mitmachprogramm, einfach auf Play drücken und loslegen.
- Modalitäten: Dieses Programm für Fortgeschrittene enthält modifizierte Versionen der grundlegenden ZSTs, um sie effektiver und auch schwieriger zu machen, weshalb Sie das Anfängerprogramm beherrschen müssen.
-
Ein Online-Video mit einer Übung zum Mitmachen und Erklärungen vor jeder Übung.
-
Das Programm enthält Aufwärmübungen für die Beweglichkeit der Gelenke, Konditionierungsübungen zur Vorbereitung der Muskeln, Zaichik-Dehnungstechniken für jeden einzelnen beteiligten Muskel, Kraft- und Stützübungen sowie einen Cool-down-Teil.
-
Online-Zugang: - Sie können von jedem Gerät aus zusehen, Laptop, Telefon, iPad usw.
- Holen Sie sich Unterstützung von unserer privaten Gruppe von Studenten.
- Lebenslanger Zugang.
Sehen Sie sich die ERGEBNISSE an, die unsere Kunden erzielen!
Ich war wirklich in der Lage, meine Fortschritte zu beschleunigen und meine Überdehnungen zu bekommen.
Ich muss EasyFlexibility für das Video über die Hüftbeuger danken! Ich tanze seit ich 6 Jahre alt bin, jetzt bin ich 11. Letztes Jahr haben mir meine Eltern das Video gekauft und es ist unglaublich. Ich konnte meine Fortschritte wirklich beschleunigen und meine Überdehnungen in den Griff bekommen. Es war auch viel weniger schmerzhaft! Das ist das Beste, was ich vor ein paar Monaten tun konnte, und die Nadel ist das, was ich jetzt tun kann!
Ich muss EasyFlexibility für das Video über die Hüftbeuger danken! Ich tanze seit ich 6 Jahre alt bin, jetzt bin ich 11. Letztes Jahr haben mir meine Eltern das Video gekauft und es ist unglaublich. Ich konnte meine Fortschritte wirklich beschleunigen und meine Überdehnungen in den Griff bekommen. Es war auch viel weniger schmerzhaft! Das ist das Beste, was ich vor ein paar Monaten tun konnte, und die Nadel ist das, was ich jetzt tun kann!
- Acro Allison
Ich kann es spüren, ich fühle mich sehr flexibel!
Ich habe 2 Runden des Programms durchlaufen. Dies ist mein Split danach. Meine Hüftbeuger sind im Moment extrem locker. Ich kann es fühlen, ich fühle mich sehr beweglich!
Ich habe 2 Runden des Programms durchlaufen. Dies ist mein Split danach. Meine Hüftbeuger sind im Moment extrem locker. Ich kann es fühlen, ich fühle mich sehr beweglich!
- Gina Belli
"ZST ist sanfter als andere Dehntechniken und wirkt gleichzeitig schneller und einfacher."
Ich hatte schon immer verspannte Hüftbeuger, und als ich
diese Technik auszuprobieren, wusste ich
wusste ich, dass ich mit dem Hüftbeugerprogramm beginnen musste.
Das erste, was mir auffiel, war, dass zum
dass sich meine Hüften zum ersten Mal nicht mehr so anfühlten, als wären sie
am Tag nach einer Dehnungseinheit im Krieg gewesen zu sein.
ZST ist sanfter als andere Dehnungstechniken
und funktioniert gleichzeitig schneller und einfacher.
Ich liebe die Kraftübungen absolut, mein
Körper fühlt sich stärker und ausgeglichener an und meine
Flexibilität ist da, wenn ich sie brauche. Ich bin
freue mich darauf, noch weiter zu gehen."
Mit freundlichen Grüßen,
Ich hatte schon immer verspannte Hüftbeuger, und als ich
diese Technik auszuprobieren, wusste ich
wusste ich, dass ich mit dem Hüftbeugerprogramm beginnen musste.
Das erste, was mir auffiel, war, dass zum
dass sich meine Hüften zum ersten Mal nicht mehr so anfühlten, als wären sie
am Tag nach einer Dehnungseinheit im Krieg gewesen zu sein.
ZST ist sanfter als andere Dehnungstechniken
und funktioniert gleichzeitig schneller und einfacher.
Ich liebe die Kraftübungen absolut, mein
Körper fühlt sich stärker und ausgeglichener an und meine
Flexibilität ist da, wenn ich sie brauche. Ich bin
freue mich darauf, noch weiter zu gehen."
Mit freundlichen Grüßen,
- Lily (Lilyana Kamenova)
Ein einstündiger Kurs mit einem ZST-zertifizierten Instruktor kostet $50-$150 (je nach Ort und Erfahrung).
- Mit diesem Programm können Sie einen Lehrer in Ihrem Wohnzimmer haben, wann immer Sie sich dehnen möchten.
- Arbeiten Sie in Ihrem eigenen Tempo, mit allen erforderlichen Techniken für die Dehnung Ihrer Hüftbeuger zur Hand.
- UNBEGRENZTER Zugang zur privaten Schüler- und Lehrer-Community, um persönliche Beratung zu erhalten, damit Sie Ihre Ziele sicherer und schneller erreichen.
Wenn Sie es ernst meinen mit der Verbesserung Ihrer Muskel- und Gelenkgesundheit und der Entschlüsselung dieses Teils des Puzzles, ist dieses Programm ein Muss!
Klicken Sie auf die Schaltfläche "JETZT KAUFEN" unten, um loszulegen!
Bitte beachte, dass es sich hierbei weder um Programme zum Herunterladen noch um Programme im DVD-Format handelt. Alle unsere Programme sind vorab aufgezeichnete Online-On-Demand-Videotrainingsprogramme für Kraft und Beweglichkeit. Sobald du deine Bestellung aufgegeben hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Anmeldedaten, mit denen du dich in deine eigene Online-Bibliothek einloggen kannst, die alle von dir gekauften Programme enthält. Es handelt sich um eine Online-Bibliothek, auf die du jederzeit von jedem Gerät aus zugreifen kannst, egal ob Telefon, Computer oder iPad. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für deine Programme, du kannst sie unbegrenzt in deiner Bibliothek aufbewahren und jederzeit, überall und so lange du willst, darauf zugreifen!
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