Paul Zaichik ist ein weltweit anerkannter Fitness- und Flexibilitätsexperte. Er ist der Begründer der ElasticSteel-Methode für Athletic Conditioning, EasyFlexibility und der Zaichik-Stretching-Techniken.

Seine innovative Methode ist so konzipiert, dass sie sich maximal auf spezifische sportliche Techniken übertragen lässt. Paul Zaichik ist Autor von Büchern und DVDs zu den Themen Flexibilität, Kampfsport und Bodyweight-Training. Im Laufe der Jahre hat Paul Zaichik mit einer Vielzahl von Menschen gearbeitet, darunter Sportler, Entertainer und Militärpersonal. Seine ElasticSteel Method of Athletic Conditioning Programme werden weltweit sowohl von Profis als auch von Amateuren mit großem Erfolg eingesetzt.

Zaichik Stretching Techniques (früher bekannt als Kinesiological Stretching Technique) ist ein markenrechtlich geschütztes und kopiertes Konzept, das von Paul Zaichik durch ElasticSteel-Forschung entwickelt wurde. Die verwendeten Techniken sind fast unmöglich zu beschreiben, ohne sie zu zeigen, einfach weil es nichts gibt, womit man sie vergleichen könnte. Diese Art von sicherer, schneller und einfacher Dehnungsmethode hat es noch nie gegeben.

Die Zaichik Stretching Methode ist andersals alles, was Sie bisher ausprobiert haben

Es wurde entwickelt, um die Muskelaktivitäten einzeln zu isolieren, um sicherzustellen, dass sie ihre Aufgabe erfüllen.

Das bedeutet, dass jede einzelne Dehnung wissenschaftlich entwickelt wurde, um einen Muskel nach dem anderen anzusprechen, was zu einer sehr sicheren und nährenden Erfahrung für Ihren Körper führt.

Kümmert sich zuerst um die, die fester sitzen.

Verspannte Muskeln führen leicht zu Verletzungen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Dehnungsmethoden, bei denen alle Muskeln gleichzeitig gedehnt werden, können Sie sich bei der ZST auf die Muskeln konzentrieren, die die Ursache für langsame Fortschritte und mögliche Verletzungen sind. Das Lösen von verspannten Muskeln ermöglicht eine viel angenehmere Dehnungseinheit, bei der Sie sich erneuert, entspannt und erfrischt fühlen und dennoch gestärkt jede Aufgabe des Tages in Angriff nehmen können.

Sie können sich leichter konzentrieren, da Sie jeweils nur an einem bestimmten Bereich arbeiten.

Anstatt die gleichen Dehnungen immer und immer wieder zu machen, können Sie sich mit der ZST-Methode strategisch auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers konzentrieren, so dass das Muskelgedächtnis einsetzt und Sie konstante Ergebnisse erzielen können.

Du kannst es ganz alleine machen! Kein Schieben oder Hüpfen ist nötig, nicht einmal ein Partner.

Das ist Freiheit vom Feinsten, denn Sie brauchen keinen Partner oder etwas anderes als Ihren eigenen Körper und den Boden, um schnell flexibel zu werden. Das bedeutet, dass Sie diese sehr angenehmen Dehnungen zu der Zeit machen können, die für Sie passt. Sie müssen nirgendwo mehr hingehen oder viel Geld für Einzeldehnungen ausgeben, die nicht funktionieren. Mit ZST erwerben Sie viel mehr als nur Freiheit, Sie erwerben den SCHLÜSSEL zum Erfolg!

Hier sehen Sie ein Bild, wie Sie den Psoas-Muskel mit unserer Methode dehnen können

Erinnern Sie sich an die Redewendung "Ohne Fleiß kein Preis"?

Nun, das trifft auf unsere Methode nicht zu. Jede Dehnung ist so konzipiert, dass sie schmerzfrei ist. Dadurch wird das Unbehagen beseitigt, damit Sie weiter trainieren und schnellere Ergebnisse erzielen können.

GRACILIS Stretching ~Equilibrium~ System

Völlig sicher, da es nach den natürlichen Gegebenheiten Ihres Körpers entwickelt wurde.

Paul Zaichik, ein weltbekannter Fitness- und Flexibilitätsexperte, hat viele Jahrzehnte damit verbracht, die Zaichik Stretching Techniques zu perfektionieren. Nachdem er diese Methode an sich selbst, seiner Familie und Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt getestet hatte, war die Schlussfolgerung offensichtlich: Jeder erzielte Ergebnisse ohne Verletzungen, was durch die Abfolge der einzelnen Elemente, die die ZST bilden, möglich ist. Jede Technik reagiert auf die natürliche Bewegung des Körpers und transformiert ihn von innen heraus.

PSOAS Stretching ~Stability~ System

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Die Zuwächse sind dauerhaft und beständig.

Im Gegensatz zu anderen Dehntechniken ist ZST so konzipiert, dass die Ergebnisse von Dauer sind. Sie müssen nicht mehr jedes Mal von vorne anfangen, wenn Sie sich dehnen. Durch die Nutzung des Muskelgedächtnisses setzt Ihr Körper dort an, wo er bei der letzten Dehnung aufgehört hat, und arbeitet so im Einklang mit Ihrem Geist und Ihrem Wunsch, weiterzukommen. Der endlose Kampf zwischen Geist und Materie hat ein Ende, denn Ihr Körper steht im Einklang mit Ihrem Geist und ermöglicht so schnelle Flexibilitätssteigerungen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Es macht sehr viel Spaß und fühlt sich eher wie ein Workout an.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie nicht genug Zeit haben, um ein Ganzkörpertraining zu absolvieren, werden Sie es schaffen. Mit der ZST-Methode bekommst du viel mehr als nur eine Dehnungsroutine, du bekommst auch ein Krafttrainingsprogramm. Die Kräftigung und Dehnung Ihrer Muskeln in einer Sitzung ist ein Gewinn für Ihren Körper, denn so bleibt er eine schlanke, gemeine, kraftvolle und flexible Maschine. Nach jeder ZST-Sitzung sind Sie erfrischt, entspannt und dennoch gestärkt und bereit für die anstrengendsten Aktivitäten des Tages.

Die Ergebnisse sind sofort sichtbar, da der Dehnungsreflex vermieden wird.

Das bedeutet nur eines: Sie werden Ihre Flexibilität in kürzester Zeit unter Beweis stellen können! Nachdem Sie die Zaichik-Stretching-Techniken kennengelernt haben: "Nimm dich in Acht vor meiner übermenschlichen Beweglichkeit" wird zu deinem Mantra.